19.11.2025г. студенты ГБПОУ РО «КонстПК» специальности «Физическая культура», 3-Ф группы, преподаватель Трушкина В.В. в рамках изучения дисциплины ОП.13 «Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности», приняли участие в ознакомительной тренировке спортивного клуба «ALEX FIT», руководитель, тренер — А.В. Ступин.

В последнее десятилетие бурными темпами развивается такое направление атлетизма, как пауэрлифтинг, или силовое троеборье. Оно является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья занимающихся людей. Проводя ознакомительную тренировку, Александр Владимирович рассказал как реализовал себя в этом виде спорта.

Из опыта работы тренером, подчеркнул проблему начинающих пауэрлифтеров — выбор наиболее эффективной методики занятий, а так же её методов («ударный», изометрический, статодинамический и другие). Как фактор обеспечения силовой тренировки необходимо рассматривать рациональное питание, а также дополнительные стимулирующие средства восстановления: массаж, тепловые процедуры. Тренировки должны быть направлены на развитие мышечной массы и уменьшение жировой массы тела, а также на комплексное развитие всех мышечных групп. Ступин А.В. ознакомил студентов со спортивными тренажёрами и инвентарем, которые использует в своей работе. Ребята выполнили предложенную программу упражнений. Тренировка прошла плодотворно и позитивно.